♦ Glücksfaktoren für Beruf und Privatleben ♦

Was macht uns glücklich? …

Zu Beginn eines neuen Jahres wünschen wir uns gegenseitig viel Glück. Doch was ist überhaupt Glück und was braucht es, damit wir uns glücklich fühlen? Welche Glücksfaktoren spielen eine Rolle?

Geld allein macht bekanntlich nicht glücklich. Es kann uns zwar helfen Defizite zu kompensieren, aber längerfristig kann es grundlegende Voraussetzungen für ein erfülltes Leben nicht ersetzen.

Einen großen Einfluss auf die Zufriedenheit im Beruf und damit auch auf das Lebensglück als solches hat unsere Einstellung zur Arbeit.
Arbeit, die nur als Job verstanden wird, als eine lästige Pflicht, um unseren Lebensunterhalt zu verdienen, macht nicht glücklich. Auch wenn unsere Arbeit allein darauf ausgerichtet ist, Karriere zu machen und einen hohen gesellschaftlichen Status zu erreichen, werden wir uns auf Dauer nicht glücklich fühlen.
Wenn Arbeit dagegen als Berufung verstanden wird, kann sie als Glücksfaktor wirken. Sie kann uns Erfüllung bringen und sogenannte „Flow-Erlebnisse“ schaffen – Momente, in denen wir in einer Tätigkeit völlig aufgehen und eins mit uns selbst sind.

Was kann ein Unternehmen tun, um die Voraussetzungen zu schaffen, damit eine Arbeit als Berufung begriffen wird?

  • Die Mitarbeiterführung sollte geprägt sein durch Mentoring, Vorbildfunktion und Wertschätzung.
  • Mitarbeiter sollten ihre Talente und Fertigkeiten möglichst umfassend einbringen können. Sie sollten durch ihre Arbeit gefordert, aber nicht über- oder unterfordert werden.
  • Mitarbeiter müssen das Gefühl haben, dass ihre Arbeit für andere Menschen eine Bedeutung hat.
  • Maximale Entscheidungsfreiheit im Rahmen des übertragenen Aufgabengebietes fördert Engagement und Selbstwert.
  • Arbeit macht Spaß durch Teamwork und ein positives Arbeitsklima.
  • Familienfreundliche Arbeitsbedingungen sind wichtig, denn neben der Arbeit sorgen vor allem die sozialen Beziehungen für Glück.
  • Weiterbildung der Mitarbeiter sorgt für persönliches Wachstum und Selbstbestätigung.

Weitere Glücksfaktoren, die uns in Beruf und Privatleben zu einem erfüllten Leben verhelfen können:

  • Intakte familiäre Beziehungen
  • Intaktes soziales Umfeld
  • Realistische Ziele und Erwartungen
  • „Flow-Erfahrungen“ in Beruf und/oder Hobby
  • Bewältigungsstrategien bei Stress und Frust (Sport, Entspannung)
  • Vermeidung von sozialen Vergleichen und Grübeleien
  • Fähigkeit zu Dankbarkeit und zum Verzeihen
  • Sinnstiftende Lebensphilosophie (Ethik, Religion)
  • Gesundheit und die Sicherung der Grundbedürfnisse

Je mehr dieser Glückfaktoren für uns zutreffen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir mit unserem Leben zufrieden sind und uns glücklich fühlen.

Noch mehr Informationen zum Thema Glücksfaktoren und Glücksforschung finden Sie auf der Webseite von Prof. Dr. Karheinz Ruckriegel und in dem von ihm mitverfassten Buch Gesundes Führen mit Erkenntnissen der Glücksforschung, Karlheinz Ruckriegel, Günter Niklewski, Andreas Haupt, Haufe Fachbuch, Verlag Haufe Lexware GmbH.